Ich bin Dahiris Rauch, Mama von drei Kindern, Dentalhygienikerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin. In meiner Praxis habe ich oft erlebt, wie sehr Ernährung die Gesundheit beeinflusst. Mit meinen Workshops möchte ich Kindern von klein auf ein gesundes Bewusstsein vermitteln mit Spaß, Praxis und Leichtigkeit.

Meine Angebote

Spielerische Workshops für Kinder, die Lust auf gesundes Essen machen. Gemeinsam entdecken wir, wie lecker Obst, Gemüse & Co. sein können.

Familien-Ernährungsberatung

Jedes Kind und jede Familie ist einzigartig – genauso wie die Ernährung.

In meiner Familien-Ernährungsberatung begleite ich Sie dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, die in Ihren Alltag passen.

Spielerisch lernen, probieren & entdecken. Kinder bereiten einfache Snacks zu und erleben, dass gesund auch lecker ist.

von Schwangerschaft bis Beikost ich begleite Eltern mit praktischen Tipps und einfachen Rezepten.

90 Minuten voller Experimente, Spiele und Geschmackstests für starke Kids mit Wissen rund um Ernährung & Zähne.

Mein Ziel

Mein Herzensanliegen ist es, Kindern, Eltern und Familien einen liebevollen Zugang zu gesunder Ernährung zu schenken. Ernährung bedeutet für mich mehr als nur satt werden sie ist die Grundlage für Gesundheit, Energie, Lebensfreude und ein starkes Immunsystem. Ich möchte Kindern schon früh zeigen, dass gesunde Mahlzeiten bunt, lecker und kreativ sein können. Mein Ziel ist es, ein Bewusstsein zu schaffen, das sie ein Leben lang begleitet und ihnen hilft, selbstbewusste, gesunde Entscheidungen zu treffen.

Meine Inspiration

Die Idee zu meinen Kursen entstand in meiner Arbeit als Dentalhygienikerin, wo ich oft Kinder mit Karies gesehen habe. Mir wurde bewusst, wie sehr unsere Ernährung die Zahngesundheit, die Entwicklung und das gesamte Wohlbefinden beeinflusst. Als dreifache Mama kenne ich die Herausforderungen im Alltag aber auch, wie wertvoll es ist, wenn Kinder Freude am Kochen, Probieren und Entdecken entwickeln.
Genau diese Freude möchte ich mit meinen Workshops, Kursen und Projekten weitergeben mit viel Herz, Kreativität und einem Hauch skandinavischer Leichtigkeit.

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