Jedes Kind und jede Familie ist einzigartig genauso wie die Ernährung.
In meiner Familien Ernährungsberatung begleite ich Sie dabei, gesunde Routinen zu entwickeln, die in Ihren Alltag passen.

Was erwartet Sie?

Einfühlsames Erstgespräch (Analyse der Ernährungsgewohnheiten, Ziele & Wünsche)
Individuelle Tipps, Rezepte & kindgerechte Strategien
Begleitung bei Fragen rund um Zuckerfallen, picky eater, Zahngesundheit und gesunde Mahlzeiten

Ablauf & Preise

Erstgespräch (75 Min.): 95 €
Folgetermin (60 Min.): 75 €
Kurztermin/Check-In (30 Min.): 45 €
Paket (3 Termine à 60 Min.): 220 € (Vorkasse, mit Rabatt)

Für wen ist die Beratung geeignet?

✔ Familien, die mehr Struktur und gesunde Routinen wollen
✔ Eltern mit Kindern, die beim Essen wählerisch sind
✔ Kinder mit Übergewicht, Karies oder auffälligem Essverhalten
✔ Familien, die ihre Ernährung liebevoll & stressfrei gestalten möchten

✨ Gemeinsam finden wir kleine Schritte, die Großes bewirken für starke Kids und entspannte Mahlzeiten!

Gesunde Ernährung als Abenteuer im Schulalltag!
In meinen AGs lernen Kinder mit Spielen, Experimenten und kleinen Snacks, wie Ernährung funktioniert ganz ohne trockene Theorie.

👉 Für Grundschule & weiterführende Schulen

 👉 „Jetzt Kontakt aufnehmen“

Spielerisch und kreativ lernen Kinder, wie lecker gesundes Essen sein kann.
Gemeinsam probieren wir neue Lebensmittel, bereiten Snacks zu und entdecken, wie Ernährung uns stark macht.

Spielerisch gesund essen Mein Ernährungs-Workshop für kleine Entdecker ab 4 Jahren!

Mindestteilnehmerzahl: 15 Kinder

Gesunde Ernährung kann so viel Spaß machen! In meinem liebevoll gestalteten Ernährungs-Workshop lernen Kinder im Kindergartenalter spielerisch, welche Lebensmittel ihnen Superkräfte für den Tag geben. Gemeinsam entdecken wir, warum Gemüse so bunt ist, was unser Körper für Energie braucht und wie wir leckere Snacks selbst zubereiten können.

Was erwartet die kleinen Küchenhelfer?

✨ Eine bunte Entdeckungsreise durch die Welt der Lebensmittel mit spannenden Geschichten und lustigen Rätseln.

✨ Gemeinsames Zubereiten von leckeren, gesunden Snacks mit viel Freude und zum selbst Naschen.

✨ Spiel und Spaß rund um gesunde Ernährung denn Lernen funktioniert am besten, wenn es Freude macht!

Der Workshop findet direkt in der Kita oder einem passenden Raum statt ich bringe alle Materialien und Zutaten mit, sodass die kleinen Köche und Köchinnen sofort loslegen können.

Möchten Sie den Kindern in Ihrer Kita eine gesunde und spannende Erfahrung ermöglichen? Dann melden Sie sich gerne bei mir!

Interessiert? Dann sichert euch euren Termin! Schreibt uns einfach eine E-Mail an 📩 dahiris-kidscamp@gmx.de

👉 Für Kitas, Schulen, Vereine & offene Gruppen

Ein präventives Bildungsangebot zur Förderung von Ernährungs- und Zahngesundheitskompetenz.

Schwerpunkte:

• Zusammenhang zwischen Zuckeraufnahme und Kariesentstehung
• Einfluss von Ess- und Trinkgewohnheiten
• Präventive Strategien im Alltag
• Praktische Übungen mit Anschauungsmaterial

Das Ziel ist die nachhaltige Stärkung gesundheitsfördernder Gewohnheiten.

Schritt für Schritt in die Beikost: Von den ersten Löffelchen über Rezepte bis hin zu Fingerfood.
Ich zeige dir, wie du deinem Baby den Start ins Essen gesund & stressfrei gestaltest.

Begleite dein Baby auf dem Weg zu den ersten eigenen Mahlzeiten – entspannt, sicher und liebevoll. Ich komme zu euch nach Hause und wir bereiten die ersten Breie und Fingerfoods gemeinsam zu. In einer privaten, persönlichen Beratungsstunde zeige ich dir, welche Lebensmittel geeignet sind, wie du sie schonend zubereitest und wie du dein Baby spielerisch an neue Geschmäcker heranführst.

Du erhältst praxisnahe Tipps zu:

• dem richtigen Zeitpunkt für den Beikost Start
  
  

• altersgerechten Lebensmitteln und Mengen
  
  

• hygienischer Zubereitung und Aufbewahrung
  
  

• abwechslungsreicher Ernährung ohne Zuckerzusatz
  
  

• Fingerfood und Mahlzeiten, die das Baby selbst entdecken kann
  
  

Diese individuelle Stunde gibt dir Sicherheit, fördert das Selbstvertrauen im Umgang mit Beikost und macht das Essen zum gemeinsamen Erlebnis. Du kannst direkt zuhause alles praktisch umsetzen – ohne Stress und mit professioneller Begleitung.

Preis: 75 € pro Stunde (inklusive Rezepte und Materialien)

👉 Mit Live-Zubereitung & Rezeptideen

🎉 Gesunder Kindergeburtstag mit Mehrwert

Feiern, lachen und gemeinsam entdecken, wie gesund auch richtig lecker sein kann.

Statt reiner Zuckerparty erleben die Kinder einen aktiven Geburtstag mit Mitmach-Stationen, selbstgemachten Snacks und spannenden Aha-Momenten.

Strategischer Hinweis:

Vermeide Formulierungen wie „ohne Zucker“ oder „zuckerfrei“.
Das wirkt belehrend und schreckt Eltern ab.

Besser:
„gesunde Alternativen“
„bewusste Auswahl“
„mit Mehrwert“